Элективные курсы по физической культуре и спорту(легкая атлетика)

Занятие 1. Развитие выносливости. 

Задание.  

1) Используя шагомер для подсчета шагов, пройти (оздоровительной, скандинавской, спортивной ходьбой) / либо пробежать / либо сочетая ходьбу и бег, преодолеть дистанцию 2–5 км (40–60 мин, не менее).  

2) Выполнить комплекс общеразвивающих упражнений (12–14 упражнений).  

3) Скрины о количестве пройденных километров (шагов), фото во время преодоления маршрута и фото о выполнении комплекса ОРУ прикрепить в виде отчета.  

 

Занятие 2. Специальные и прыжковые упражнения. 

1) Разработать проект подготовительной части учебного занятия по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре и спорту (легкая атлетика)» используя учебно-методическую литературу и интернет-источники: 

https://lib.mordgpi.ru/ 

https://biblioclub.ru/index.php?page=book_blocks&view=main_ub  

https://e.lanbook.com/ 

https://urait.ru/ 

https://rucont.ru/ 

2) Выполнить составленные вами задания подготовительной части занятия. 

3) Подготовить фотоотчет.